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Jeder, der sich auch nur ein bisschen für die Gesundheit interessiert, muss mit dem Konzept des oxidativen Stresses vertraut sein. Freie Sauerstoffradikale sind Nebenprodukte des Stoffwechsels, und ein Übermaß an ihnen kann die Gesundheit massiv belasten. Beim Training entstehen sehr große Mengen…

Dieses silbrig-weiße Metall ist für den Menschen unglaublich wichtig, und Magnesiumpräparate gehören zu den beliebtesten Nahrungsergänzungsmitteln. Sie erfreuen sich bei den Verbrauchern großer Beliebtheit, sowohl um einen tatsächlichen Mangel zu ergänzen und dessen Symptomen entgegenzuwirken, als…

Eine geschickte Auswahl von Kräutern kann den Körper effektiv stärken. Rhodiola rosea ist eines der Kräuter, die am meisten stärken. Sie gilt als Adaptogen und hilft daher, mit verschiedenen Arten von Stress umzugehen. Außerdem hat es eine spürbare Wirkung auf die Stimmung und die…

Das Leben stellt viele Erwartungen an einen Menschen. Um sie alle zu bewältigen, ist es manchmal notwendig, sich selbst zu helfen. Mineralstoff- und Vitaminkomplexe für Männer sind eine der vielseitigsten Möglichkeiten, den Körper besser zu ernähren und ihm seine jugendliche Vitalität…

Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind auf dem Vormarsch und ihr Risiko steigt mit zunehmendem Alter. Bei den meisten Fällen handelt es sich um Zivilisationskrankheiten, die durch eine gesunde Ernährung und Lebensweise vermieden werden könnten. Ist der Cholesterinspiegel erst einmal über die Norm…

Niacinamid (Nicotinamid) ist ein Vitamin B3, das eine sehr wichtige Rolle in unserem Körper spielt. Obwohl Niacinamid vor allem durch seine Verwendung in der Kosmetik (z. B. Niacinamid-Serum gegen Akne) bekannt geworden ist, wird es auch oral als Nahrungsergänzungsmittel verwendet. Oral…

Wenn wir einen Nährstoff nennen sollten, an dem es in unserer Gesellschaft am meisten mangelt, dann wäre es Vitamin D3. Seine Supplementierung wird fast jedem im Herbst und Winter empfohlen, und zunehmend wird sogar eine ganzjährige Supplementierung empfohlen.Es hat sich bewährt, Vitamin D3…

Präparate mit NAC gibt es in der Medizin schon seit mehreren Jahrzehnten. Auch Nahrungsergänzungsmittel mit dieser Aminosäure erfreuen sich immer größerer Beliebtheit. Das Ausmaß der dokumentierten Vorteile von NAC ist beeindruckend, so dass diese Popularität niemanden überrascht. Doch gibt es…

Nootropika sind Substanzen, die Gedächtnis und Konzentration fördern, und Piracetam ist ihr bekanntester Vertreter. Am Beispiel dieses Medikaments wird erörtert , wie sich klassische Nootropika auf die Gehirngesundheit auswirken und was sie dem Gehirn bieten können. Sind Nootropika gesund für das…

Das Gehirn mag B-Vitamine sehr gern. Vitamin B6 ist eines der Vitamine mit der stärksten Wirkung auf das Nervensystem. Es wirkt auf Neurotransmitter, reguliert den Blutzuckerspiegel, steuert Entzündungsprozesse und oxidativen Stress. Es gibt eine Vielzahl von Aspekten, mit denen Vitamin B6 das…

Von allen B-Vitaminen ist B12 dasjenige, das am stärksten mit der Gesundheit des Gehirns verbunden ist. Tatsächlich ist es für das gesamte Nervensystem und in jeder Lebensphase, vom Fötus bis ins hohe Alter, von großer Bedeutung. Wir wollen nun herausfinden, wie Vitamin B12 auf das Nervensystem…

Sie sind wahnsinnig wichtig für die Gesundheit des Gehirns und des Herz-Kreislauf-Systems, aber nicht nur. Die B-Vitamine sind ein Team für besondere Aufgaben. Sie arbeiten eng miteinander zusammen, und das Vorhandensein jedes einzelnen ist für unsere Gesundheit entscheidend. Die Zufuhr des…