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Obwohl es unwahrscheinlich ist, dass wir sie in ihrem natürlichen Lebensraum aus nächster Nähe zu Gesicht bekommen, können Extrakte, Aufgüsse oder Auszüge die Gesundheit fördern. Die Rede ist von der Brennnessel. Obwohl das unangenehme Gefühl, ihre frischen Blätter zu berühren, schlechte…

Afrikanische Pflanzen sind in der gesundheitsfördernden Nahrungsergänzung nicht so beliebt wie asiatische Pflanzen. Dennoch gibt es unter ihnen Perlen, deren Eigenschaften sehr beeindruckend sind. Ein solcher Star ist das Kanna-Kraut, das seit Jahrtausenden den Geist der afrikanischen Jäger und…

Langfristige Stressbelastung kann das psychische und physiologische Gleichgewicht eines Menschen stören und so zu anderen Krankheiten wie Depressionen, Bluthochdruck, Herzerkrankungen und Stoffwechselstörungen führen. Das Gleiche gilt für Schlaflosigkeit. Im Falle des Ashwagandha-Krauts ermöglichen…

Ashwagandha genießt in der ayurvedischen Medizin einen ausgezeichneten Ruf als Rasayana-Kraut, d. h. als ein Kraut, das den Körper verjüngen und die Gesundheit aller Gewebe fördern kann. Heute ist es vor allem als natürliches Mittel gegen Stress, Angstzustände und Schlafprobleme bekannt. Sie werden…

Eine Schwangerschaft ist oft eine Zeit des erhöhten Stresses und manchmal auch der Stimmungsschwankungen. In den Monaten der Vorfreude kann dieser Dauerstress lästig sein, und sein Abbau ist sowohl für die Mutter als auch für das Baby von Vorteil. Aber wie wird man ihn wirksam los? Es ist…

Durch die Beeinflussung des Darmmikrobioms können wir unsere Gesundheit beeinflussen. Vor ein paar Jahrzehnten wäre dies noch eine abstrakte Vorstellung gewesen, während wir heute die Zusammenhänge zwischen Darmbakterien und fast allen Aspekten der menschlichen Gesundheit entdecken. Und wir können…

Es gibt viele Pflanzen, die wir zur Verbesserung der Gesundheit verwenden. Mumio ist ein gesundheitsförderndes Ergänzungsmittel, das auch eine Pflanze war... vor mehreren hundert Jahren. Bei dieser speziellen Substanz handelt es sich um eine harzähnliche Biomasse, die in einem extrem langen Prozess…

Zink wird häufig als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen, ohne dass dabei auf die Form geachtet wird. Die Wahrheit ist, dass die Form eine Rolle spielt. Dabei geht es nicht nur um die Bioverfügbarkeit, sondern auch um das Paket an Wirkungen, das Sie erwarten können. Zinkcarnosat ist die Form, die…

Von Natur aus produziert unser Körper täglich etwa 1 g Kreatin. Die durchschnittliche Ernährung liefert weitere 1 Gramm pro Tag. Sportler sind jedoch mit diesen Mengen nicht zufrieden. Die zusätzliche Einnahme von Kreatin ist eine der einfachsten, aber wirksamsten und sichersten Maßnahmen zur…

Beim Abnehmen suchen wir vor allem nach Nahrungsergänzungsmitteln, die bei der "Fettverbrennung" helfen. Gut gewählte Fatburner können den Gewichtsverlust manchmal spürbar beschleunigen, aber dies ist nicht die einzige Kategorie von Nahrungsergänzungsmitteln, auf die man bei einer Gewichtsreduktion…

Es ist schön, große Muskeln zu haben. Viele Monate oder Jahre auf sie zu warten, ist nicht mehr so cool. Der Aufbau von Muskelmasse ist sehr anstrengend und geht meist nur langsam voran. Daher ist es nicht verwunderlich, dass Kenner des Eiskunstlaufsports besonders häufig nach Möglichkeiten suchen…

Der Ruf von Kreatin ist beneidenswert. Es besteht kein Zweifel, dass Kreatin eines der wirksamsten Nahrungsergänzungsmittel für Sportler ist, um die Leistung zu steigern. Der Verbraucher ist jedoch generell misstrauisch, und zwar sehr. Kann ein so wirksames Ergänzungsmittel sicher sein? Die…