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Melatonin-Tabletten sind ein sehr beliebtes Mittel zur Verbesserung der Schlafqualität. Allerdings haben Schlafmittel in der Regel keinen guten Ruf, was ihre Auswirkungen auf die allgemeine Gesundheit betrifft. Was ist mit Melatonin? Grundsätzlich gilt Melatonin als eine sehr sichere Substanz mit…

Vieles im Leben hängt von der geistigen Beweglichkeit ab. Bildung, Verdiensthöhe oder einfach nur Genialität in Alltagssituationen. Wir alle wollen unseren Geist unterstützen und unser natürliches Energieniveau erhöhen, aber das heutige schnelllebige und stressige Leben ist dem nicht förderlich…

Mehr Energie und weniger Müdigkeit ohne Koffein? Warum nicht! Das sind die Effekte, die man sich von der Einnahme von Rhodiola rosea erhofft, um es kurz zu machen. Diese arktische Wurzel ist für ihre adaptogenen und stärkenden Eigenschaften auf vielen Ebenen bekannt. Bei regelmäßiger Einnahme…

Schlaf ist für eine gute Gesundheit unerlässlich, aber viele Menschen können seine erholsamen Eigenschaften nicht in vollem Umfang nutzen. Wenn Sie unter Schlafproblemen leiden oder Schwierigkeiten haben, ausreichend Schlaf zu bekommen, sollten Sie vielleicht Nahrungsergänzungsmittel oder Kräuter…

Was macht Pflanzen für den Menschen gesund? Vitamine? Mineralien? Ballaststoffe? Kein Zweifel, aber es gibt noch etwas anderes - Flavonoide. Diese natürlichen Substanzen bieten den Pflanzen Schutz und dem Menschen eine Vielzahl von Gesundheitseigenschaften. Ihre Potenz führt dazu, dass…

Ginkgo biloba ist der Name, den Sie auf den Auslagen der meisten Apotheken sehen werden. Das Kraut wird als getrocknetes Kraut zur Herstellung von Aufgüssen, als Nahrungsergänzungsmittel in Form von Kapseln und Tabletten und sogar als freiverkäufliches Arzneimittel verwendet. Standardisierte…

Standardisierung ist bei Pflanzenextrakten sehr wichtig. Durch die Standardisierung wird sichergestellt, dass das Präparat genau die Menge an Wirkstoff enthält, die wir benötigen. Ohne Standardisierung würden wir uns nur auf den Glauben verlassen, dass der Extrakt die richtigen Inhaltsstoffe in der…

Kollagen ist ein Strukturprotein, das natürlicherweise im menschlichen Körper vorkommt, z. B. in der Haut, den Muskeln, Knochen und Sehnen. Interessanterweise macht es ein Drittel der gesamten Proteinmenge des Menschen aus und ist damit das am häufigsten vorkommende Strukturprotein im menschlichen…

Da die Bedeutung der gastrointestinalen Mikrobiota für die Aufrechterhaltung der Gesundheit und die Entstehung zahlreicher chronischer Krankheiten (z. B. entzündliche Darmerkrankungen, Reizdarmsyndrom, psychiatrische Erkrankungen) hervorgehoben wurde, ist ihre Veränderung derzeit von großem…

Nahrungsfett ist eine Energiequelle für den Menschen, die für die ordnungsgemäße Entwicklung des Körpers und die Aufrechterhaltung der grundlegenden Lebensfunktionen unerlässlich ist. Die tägliche Zufuhr ausreichender Mengen an Fetten (vor allem pflanzlichen Ursprungs) mit der Nahrung ist äußerst…

Präparate, die mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäuren enthalten, sind derzeit für die Verbraucher in den westlichen Ländern von großem Interesse. Viele Menschen setzen große Hoffnungen in die Nahrungsergänzung mit Omega-3-Fettsäuren (insbesondere EPA und DHA), die weithin als bioaktive Substanzen…

Die Ankunft des Herbstes ist nicht nur eine Zeit wunderschöner Blattfarben an den Bäumen und fallender Blätter, Kastanien und Eicheln, sondern auch eine Zeit häufiger Erkältungen und grippaler Infekte bei den Menschen. Viele Menschen greifen dann zu einer Vielzahl von Nahrungsergänzungsmitteln, um…