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Protein-Nahrungsergänzungen sind seit vielen Jahrzehnten sowohl bei Freizeit- als auch bei Leistungssportlern beliebt. Sie gehören zu den beliebtesten Produkten, die von Sportlern in verschiedenen Sportarten regelmäßig verwendet werden. Wir wollen herausfinden, ob es sich lohnt, ein Eiweißpräparat…

Viele Menschen fassen den Entschluss, regelmäßig Sport zu treiben und ihre Ernährungsgewohnheiten zu ändern, oft erst dann, wenn ihre Gesundheit zu schwächeln beginnt. Am schwierigsten ist es jedoch, seine Ziele konsequent zu erreichen, wenn man sich langfristig an ein festgelegtes Trainings- und…

Kreatin ist eines der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel bei Leistungs- und Freizeitsportlern zur Steigerung von Leistung, Kraft und Muskelmasse. Auf dem Markt für Sportergänzungsmittel sind verschiedene Arten von Kreatin erhältlich, von denen Monohydrat die gängigste und am häufigsten…

Kreatin ist ein unglaublich beliebtes Nahrungsergänzungsmittel bei Profi- und Amateursportlern, da es nachweislich die Muskelkraft und -stärke sowie die magere Körpermasse erhöht. Auf dem Markt für Nahrungsergänzungsmittel für Sportler gibt es verschiedene Arten von Kreatin, darunter auch das…

Laufen, Nordic Walking oder Orbitatraining sind oft die Strategien der Wahl, um Gewicht zu verlieren. Viele Menschen, die regelmäßig Ausdauertraining betreiben, fragen sich, ob es besser ist, morgens oder abends zu trainieren, um zufriedenstellende Ergebnisse zu erzielen. Finden wir also heraus, ob…

Protein-Nahrungsergänzungen gehören zu den Produkten, die sowohl bei Leistungs- als auch bei Freizeitsportlern beliebt sind, insbesondere mit dem Ziel, die Muskelmasse zu erhöhen. Eine der beliebtesten Arten von Proteinnahrung unter Sportlern ist Molkenproteinisolat. Wir wollen herausfinden, was…

Bis vor kurzem war die Ansicht weit verbreitet, dass eine gesunde Ernährung mindestens fünf Mahlzeiten pro Tag erfordert, um den Stoffwechsel zu beschleunigen. Heute setzt sich zunehmend die Ansicht durch, dass die Häufigkeit der über den Tag verteilten Mahlzeiten weder für die Gesundheit noch für…

Viele Menschen fragen sich, ob es sich lohnt, akribisch Kalorien zu zählen, wenn das Ziel darin besteht, Körperfett zu reduzieren oder sogar Muskelmasse aufzubauen. Unter den Freizeitsportlern gibt es eine große Zahl von Menschen, die sich an eine kalorienreduzierte Ernährung halten, Sport treiben…

Jeder hat schon einmal vom Stoffwechsel gehört, aber nicht jeder weiß, worum es sich dabei handelt. Es kursieren viele Mythen über die Auswirkungen des Stoffwechsels auf die Gesundheit und insbesondere auf die Gewichtsabnahme. Finden wir also heraus, was der Stoffwechsel ist und wie er die…

Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln scheint eine leicht zugängliche und einfache Möglichkeit zu sein, eine ausreichende Menge an Vitaminen und Mineralstoffen sowie bioaktiven Verbindungen mit gesundheitsfördernden Eigenschaften zuzuführen. Viele Menschen fragen sich, wie sie…

Amateur- und Leistungssportler sind ständig bestrebt, ihre individuelle sportliche Leistung und ihre technischen Fähigkeiten in der von ihnen gewählten Sportart zu verbessern. Viele Athleten streben danach, Muskelmasse, Kraft und Leistung zu steigern und ihre Geschwindigkeit, Beweglichkeit…

Fast alle Fitnessstudiobesucher wissen, dass eine ausreichend hohe Eiweißzufuhr in der Ernährung und regelmäßiges Krafttraining den Aufbau von Muskelmasse am stärksten fördern. Aus diesem Grund verwenden viele dieser Menschen eine Reihe von Protein-Nahrungsergänzungen, darunter auch…