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Die Sicherheit sollte an erster Stelle stehen. Dies gilt auch für die Auswahl von Nahrungsergänzungsmitteln für Sie selbst. Manchmal wird selbst bei einfachen Nahrungsergänzungsmitteln, die im Allgemeinen als sicher gelten, wie z. B. L-Tyrosin, ein Aspekt übersehen, der eine Kontraindikation für…

Viele Menschen nehmen Tyrosin als Nahrungsergänzungsmittel ein; es ist eine sehr beliebte Wahl. In der Fachliteratur, aber auch in den weniger fachkundigen Medien, gibt es zahlreiche Informationen über die Vorteile von Tyrosin. Dazu gehören vor allem die Auswirkungen auf die kognitive Funktion, die…

Eine gesunde Ernährung ist der Schlüssel zu einem glücklichen Darm. Schließlich wird alles, was wir zu uns nehmen, von ihm verwertet. Es gibt jedoch einen Faktor in unserer Ernährung, der für den Darm besonders wichtig ist, und den wir allzu oft vergessen. Das ist die Zufuhr von Ballaststoffen. Und…

Im letzten Jahrzehnt haben die Sportler ihre Einstellung zur Nahrungsergänzung völlig geändert. Heutzutage gibt es nicht nur Nahrungsergänzungsmittel, die ausschließlich auf die sportliche Leistung und den Anabolismus im Sport abzielen, sondern auch viele weitere Produkte, die in der Regel…

Natriumbutyrat ist eines der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel für den Darm. Es ist bekannt für seine Wirksamkeit, Sicherheit und Vielseitigkeit. Es ist eine Quelle von Buttersäure, einer Fettsäure, die den Darm regeneriert, nützliche Bakterien unterstützt und den Verdauungstrakt reguliert…

Zinkmangel ist für etwa zwei Milliarden Menschen weltweit ein Problem. In den Entwicklungsländern ist er eine der Hauptursachen für die erhöhte Krankheitslast. In den Industrieländern hingegen ist die Lage nicht viel besser, und das Risiko eines Zinkmangels ist immer noch sehr hoch. Ein Mangel…

Wenn wir unsere Ernährung zusammenstellen, achten wir oft darauf, ob wir genug Eisen oder Magnesium zu uns nehmen. Aber wie oft überprüfen wir unsere Zinkzufuhr? Zink in der Ernährung ist nicht weniger wichtig, und die Häufigkeit seines Mangels zeigt, dass wir seiner Aufnahme viel mehr…

Viele endokrine Systeme sind von Zink abhängig. Wenn es fehlt, kann es bei vielen Hormonen zu hässlichen Komplikationen kommen. Zink beeinflusst Sexualhormone, Schilddrüsenhormone, Wachstumshormone, Insulin, Melatonin und viele andere wichtige Hormone. Zinkmangel kommt leider recht häufig vor, und…

Die Haut ist unser größtes Organ. Ihr Zustand entscheidet nicht nur über die Ästhetik des Körpers, sondern auch über die Wirksamkeit der Barriere, die unser Inneres von der Außenwelt trennt. Sie ist außerdem das drittgrößte zinkhaltige Gewebe im Körper. Die Folgen eines Zinkmangels für die…

Von den für den Menschen lebenswichtigen Spurenelementen ist Zink gleich nach Eisen das zweithäufigste in unserem Körper. Die Häufigkeit des Zinkmangels ist jedoch beachtlich, da bis zu 25 % der Bevölkerung in den Entwicklungsländern und etwas weniger in den Industrieländern davon betroffen sein…

Vitamin B6 ist sowohl für die Gesundheit des Gehirns als auch des Herz-Kreislauf-Systems wichtig. Diese Eigenschaften werden unter anderem durch seine Fähigkeit beeinflusst, den Homocystein-Stoffwechsel zu unterstützen. Wie senkt Vitamin B6 Homocystein? Und warum sollte es das überhaupt tun? Die…

Die normale Konzentration von Homocystein im Blut liegt zwischen 5 und 15 Mikromol/Liter. Warum ist es überhaupt notwendig, den Homocysteinspiegel im Blut durch diagnostische Tests zu überprüfen? Nun, es handelt sich um einen Parameter, der viel über das Risiko von Arteriosklerose und…