Odżywki i suplementy
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Wirksame Dosen von Ashwagandha-Extrakten sind ca. 500 mg pro Tag. Hersteller des Nahrungsergänzungsmittels empfehlen häufig, 1 Tablette zweimal täglich vor den Mahlzeiten zu verwenden. Um eine gewünschte therapeutische Wirkung zu erzielen, sollte Ashwagandha mindestens einige Wochen lang eingenommen werden. Es besteht kein Zweifel, dass der Vorteil der Verwendung natürlicher Nahrungsergänzungsmittel allmählich ist und eine dauerhafte Verbesserung des Gesundheitszustands gewährleistet.
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