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Artischockenextrakt

Informationen

Artischockenextrakt - Mediterraner mehrjähriger Extrakt, der eine reichhaltige Quelle von Wirkstoffe wie Caffeoylchininsäuren (z. B. Cynarin), Sesquiterpene (z. B. Cynaropicrin), Glykoside und Flavonoide darstellt. Artischockenextrakt ist in der Medizin weit verbreitet: er wirkt schützend auf die Leber, stabilisiert die Zellmembranen, wirkt antioxidativ und hemmt die Oxidation von LDL-Cholesterin (sogenanntes schlechtes Cholesterin). Im Verdauungsprozess schützt es nicht nur das Verdauungssystem selbst, sondern wirkt sich durch die Erhöhung der Sekretion von Verdauungssäften positiv auf die Nährstoffaufnahme aus. Es hat eine beruhigende Wirkung auf Erkrankungen des Verdauungssystems. Hat ein leichtes harntreibendes Potential.

Artischockenextrakt ist ein Extrakt, der zur Nahrungsergänzung verwendet wird, Verdauungsprozesse unterstützt, die Leber schützt und das LDL-Cholesterin senkt. Es kommt häufig in Kombination mit anderen Pflanzenextrakten und Aspartat-I-Ornithin vor.

Dosierung: 600–1000 mg täglich.

Ornithin

Informationen

Ornithin gehört zu den endogenen Nicht-Protein-Aminosäuren, die durch die Umwandlung der Aminosäuren Arginin und Glutaminsäure gebildet werden. Es ist ein Zwischenprodukt im Stoffwechselzyklus der Harnstoffsynthese aus Ammoniak und Kohlendioxid. Der Abbau von Aminosäuren in der Leber entfernt zunächst Stickstoff (Alpha-Aminogruppen werden auf Alpha-Ketoglutarat übertragen) und führt zur Bildung von Glutamat, das in Form von Ammoniumionen übergeht. Es ist notwendig, hochtoxisches Ammoniak zu neutralisieren, das durch Aspartat unter Bildung von Arginosuccinat vermittelt wird. Die nächste Transformationsphase ist die Bildung von Arginin und Fumarat. Danach wird der Änderungszyklus wiederholt. Im Transformationsprozess ist Ornithin die Ausgangssubstanz für das Enzym, das eine bestimmte Stufe der Harnstoffsynthese katalysiert. Es ist auch ein Akzeptor bei der Synthese von Citrullin. Ornithin regeneriert dank der Polyaminsynthese die Leber.

Ornithin ist in Form von Monopräparaten (oft in einem Set mit anderen Komponenten, die die Leberfunktion unterstützen) und Mehrkomponentenpräparaten erhältlich, die Ornithinaspartat enthalten. Unverzichtbar bei Sportnahrungsergänzungen von No-Boosters (Pre-Workout-Präparate), da sie einen Teil des Arginins speichern, den Aufwand verlangsamen und eine effektivere Verwendung bei der Stickoxidsynthese ermöglichen. Erhältlich im gesamten Sortiment auf: www.muscle-zone.pl

Dosierung: Es gibt keine streng definierten Normen für den täglichen Verzehr. 200 - 1500 mg/24h, häufig als Nahrungsergänzung verwendet.

Vitamin B1 (Thiamin)

Informationen

Vitamin B1 (Thiamin, Aneurin) verbessert die geistige Leistungsfähigkeit und stärkt das Nervensystem, um die ordnungsgemäße Funktion des Gehirns sicherzustellen. Es verbessert die Funktionen des Herzens und der Muskulatur. Es ist hilfreich bei der Behandlung von Herpes zoster. Es ist am Stoffwechsel von Kohlenhydraten und Fetten beteiligt. Natürliche Quellen von Vitamin B1 sind: dunkles Brot, Hefe, Eier, rohes Gemüse, Fleisch, Milch, Hülsenfrüchte und Käse.

Ein Mangel an Vitamin B1 behindert den Zuckerabbau (Katabolismus), führt zu Appetitlosigkeit und Magen-Darm-Störungen, kann zu Polyneuritis und Beriberi-Erkrankungen führen.

Dosierung: Die tägliche Norm beträgt 1-2 mg.

Vitamin B2 (Riboflavin)

Informationen

Vitamin B2 (Riboflavin) ist in Flüssigkeiten löslich, ist am Stoffwechsel von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten beteiligt. Sie wird für das Körperwachstum benötigt. Sie ist an der Produktion von Erythrozyten (roten Blutkörperchen) beteiligt. Sie ist in natürlichen Lebensmitteln wie Hefe, Fleisch (insbesondere Leber, Nieren, Herzen), Milch, Fisch und grünem Blattgemüse enthalten.

Vitamin B2-Mangel hemmt Wachstum, Munderkrankungen, Haarausfall und Fettigkeit, Seborrhoe und Nagelablösung. Sie erhöht die Hautrauheit und neigt zu Akne und fettiger Haut.

Dosierung: 1-2 mg täglich.

Vitamin B3

Informationen

Vitamin B3 (Vitamin PP, Niacin, Nikotinsäure, Nikotinamid) ist ein Amid der Niacin-Nikotinsäure. Es wird in Zusammenarbeit mit den Vitaminen B1, B2 und B6 bei der Hormonsynthese während des Stillens eingesetzt. Es sorgt für das reibungslose Funktionieren des Gehirns und des Nervensystems. Es ist hilfreich bei Entzündungen der Haut. Sie ist notwendig für die Synthese von Sexualhormonen, Östrogenen, Testosteron, Cortison und Insulin. Sie verliert seine Eigenschaften im Herstellungs- und Lagerungsprozess nicht. Die Quellen für die Gewinnung von Vitamin PP sind sowohl tierische (mageres Fleisch, Eier, Fisch) als auch pflanzliche (Datteln, Feigen, Nüsse, Pflaumen).

Dosierung: 2-12 mg/Tag für Kinder, 14 mg/Tag für Frauen, 16 mg/Tag für Männer und 17-18 mg/Tag für schwangere oder stillende Frauen.

Vitamin B5 (Pantothensäure)

Informationen

Vitamin B5 (Kalziumpantothenat, Pantothensäure, Pantothenol) ist Teil des Vitamin B-Komplexes. Sie beeinflusst die Entwicklung des Zentralnervensystems und ist ein Baustein der Zellen. Im Körper wird sie von Darmbakterien synthetisiert. Sie kommt in tierischen (Fleisch, Nieren, Leber) und pflanzlichen Produkten (Weizenkeime, Kleie, Nüsse, Getreidekörner, grünes Gemüse) vor. Sie beugt Müdigkeit und übermäßigem Stress vor, beschleunigt die Heilung von Schnitten und Wunden und stimuliert Nebenwirkungen bei der Verwendung von Antibiotika. Ein Mangel verursacht Veränderungen auf der Haut und Probleme mit der Blutgerinnung.

Vitamin B6

Informationen

Vitamin B6 (Pyridoxin, Pyridoxal, Pyridoxamin) ist in Flüssigkeiten löslich. Sie ist beteiligt am Protein- und Kohlenhydratstoffwechsel. Durch die Senkung des Fettgehalts im Blut können sie sich nicht im Körper ansammeln. Sie ist hilfreich bei der Aufnahme von Magnesium und Vitamin B12 (Cobalamin). Sie wirkt krampflösend auf die Muskeln und entzündungshemmend bei Gelenkschmerzen. Sie hat eine anti-atherosklerotische Wirkung. Sie bietet effektive Gehirnarbeit. Sie erhöht die Energie durch Steigerung der menschlichen Kraft. Der Bedarf an Vitamin B6 steigt während der Schwangerschaft und Stillzeit von Säuglingen. Die natürlichen Produkte umfassen: Hefe, Eier, Weizenkeime, Fleisch (Leber), Weizenkleie, Nüsse, Erdnüsse, Sojabohnen. Es gibt eine Hypothese, dass sie von Darmbakterien synthetisiert werden kann.

Ein Mangel an Vitamin B6 führt zu Störungen des Proteinstoffwechsels, einer Abnahme der Lymphozyten im Blut, zu Schläfrigkeit und erhöht die Müdigkeit.

Dosierung: 1,5-2,5 mg täglich (erhöhter Bedarf während der Schwangerschaft und Stillzeit).

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