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Der Produzent schlägt eine Tagesdosis in Höhe von 2 Pastillen vor, aber im Rahmen der Gesundheitsprophylaxe und der Ergänzung kleiner Mängel kann man sogar eine Pastille innerhalb eines Tages einnehmen. Bei ernsthafteren Mängeln kann man die empfohlene Dosis nach Absprache mit dem Arzt oder Ernährungsberater entsprechend erhöhen.
Wenn man die Tatsache in Erwägung zieht, dass Vitamine der B-Gruppe wasserlöslich sind, sollte das Supplement sogar vor der Mahlzeit eingenommen, effektiv aufgenommen werden. Es wird empfohlen, das Supplement in der ersten Hälfte des Tages einzunehmen, um ein potenzielles abendliches Energiewachstum zu vermeiden.
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